X-PERT Diabetes Digital le ayudará a aprender sobre la prevención y la gestión de la diabetes tipo 2, siempre que lo desee, donde desee. Incluye los enfoques más actualizados y le ofrece la oportunidad de atender cualquier problema con su estilo de vida.

Se incluye todo el contenido clave de los programas del grupo X-PERT y se entrega a través de varios vídeos animados, artículos breves, cuestionarios y juegos interactivos. El objetivo no es decirle qué debe hacer y que no, sino ayudarle a tomar decisiones informadas para identificar qué querría hacer y cómo querría hacerlo.

El programa incluye:

– Toda la información que necesite para comprender mejor sus opciones de salud y de vida; incluido contenido sobre dieta, actividad física, estrés y sueño.

– Soporte individual de un entrenador sanitario, que le ayudará a guiarle durante su viaje de cambios de conducta.

– Asistencia 24 horas al día, incluido un chat en directo automatizado que puede responder a sus preguntas durante todo el día, un chat de grupo con un grupo reducido de otros usuarios y el acceso al foro online X-PERT.

– Funciones de seguimiento (incluyendo una serie de marcadores básicos de salud, pasos (incluida la posibilidad de enlazarse a Google Fit), el estrés, el sueño y la cantidad de agua que bebe – para ayudarle a valorar el funcionamiento de los cambios que realice.

– Sesiones guiadas de actividad física, para ayudarle a ser más activo en su casa.

– Ejercicios de respiración para ayudarle a relajarse y reducir el estrés.

– Configuración y notificaciones de objetivos: para ayudarle a planificar lo que desea hacer y para proporcionarle indicaciones para ayudarle a hacerlo.

– Recetas para diferentes enfoques dietéticos (bajos en grasas, mediterráneos, bajos en carbohidratos o ayuno intermitente), para ayudarle a encontrar comidas que se adapten a su nuevo estilo de vida.

Los programas X-PERT pueden ayudarle a:

– Reducir los niveles de glucosa en sangre.

– Mejorar la presión arterial y disminuir las grasas de la sangre.

– Perder peso y reducir el tamaño de la cintura.

– Adoptar un enfoque dietético más saludable.

– Convertirse en más activo.

– Mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés.

– Reducir el riesgo de desarrollar más problemas de salud.

– Aumentar su confianza y su capacidad para cuidar la salud.

– Mejorar su salud mental y la calidad de vida.

– Reducir las necesidades de medicación.