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Desarrollador: Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia
Coste: Gratuita
Versión revisada: 1.2.1 (iOS), 1.4 (Android)
Fecha revisión: 16/03/2021 (Google Play), 21/01/2021 (App Store)
Marco de referencia: Hospital Universitario La Paz Madrid
Especialidad: Salud Mental
Dirigido a: Pacientes y Ciudadanos
REM propone una enseñanza guiada, y no sólo un conjunto de meditaciones, para un entrenamiento paulatino a través de 8 etapas que pueden coincidir con días, semanas o meses, según el ritmo preferido o posible para cada usuario.
Cada etapa ofrece tres secciones que se llaman: ESCUCHAR, PRACTICAR E INTEGRAR. A través del programa conocerás en la sección de ESCUCHAR información importante para el entrenamiento de tu mente, en la sección de PRACTICAR te introducirás en las prácticas fundamentales de Mindfulness y en la sección de INTEGRAR, se te sugerirán ideas para incorporar esta actitud en la vida diaria.
El programa está desarrollado por un equipo de tres psiquiatras y una psicóloga clínica, que trabajan dentro del Sistema Nacional de Salud español, en el Hospital Universitario La Paz, en el Hospital Príncipe de Asturias y en las Universidades Autónoma y Alcalá en Madrid.
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