X-PERT Diabetes Digital us ajudarà a aprendre sobre la prevenció i la gestió de la diabetis tipus 2, sempre que vulgueu, on vulgueu. Inclou els enfocaments més actualitzats i us ofereix l’oportunitat d’atendre qualsevol problema amb el vostre estil de vida.

S’inclou tot el contingut clau dels programes del grup X-PERT i es lliura a través de diversos vídeos animats, articles breus, qüestionaris i jocs interactius. L’objectiu no és dir-vos què heu de fer i que no, sinó ajudar-vos a prendre decisions informades per identificar què voldríeu fer i com voldríeu fer-ho.

El programa inclou:

– Tota la informació que necessiteu per comprendre millor les vostres opcions de salut i de vida; inclòs contingut sobre dieta, activitat física, estrès i son.

– Suport individual d’un entrenador sanitari, que us ajudarà a guiar-vos durant el vostre viatge de canvis de conducta.

– Assistència 24 hores al dia, inclòs un xat en directe automatitzat que pot respondre les vostres preguntes durant tot el dia, un xat de grup amb un grup reduït d’altres usuaris i l’accés al fòrum en línia X-PERT.

– Funcions de seguiment (incloent-hi una sèrie de marcadors bàsics de salut, passos (inclosa la possibilitat d’enllaçar-vos a Google Fit), l’estrès, el somni i la quantitat d’aigua que beu – per ajudar-vos a valorar el funcionament dels canvis que feu.

– Sessions guiades d’activitat física, per ajudar-vos a ser més actiu a casa vostra.

– Exercicis de respiració per ajudar-vos a relaxar-vos i reduir l’estrès.

– Configuració i notificacions d’objectius: per ajudar-vos a planificar el que voleu fer i per proporcionar-vos indicacions per ajudar-vos a fer-ho.

– Receptes per a diferents enfocaments dietètics (baixos en greixos, mediterranis, baixos en carbohidrats o dejuni intermitent), per ajudar-vos a trobar menjars que s’adaptin al vostre nou estil de vida.

Els programes X-PERT us poden ajudar a:

– Reduir els nivells de glucosa en sang.

– Millorar la pressió arterial i a disminuir els greixos de la sang.

– Perdre pes i reduir la mida de la cintura.

– Adoptar un enfocament dietètic més saludable.

– Esdevenir més actiu.

– Millorar la qualitat del son i reduir l’estrès.

– Reduir el risc de desenvolupar més problemes de salut.

– Augmentar la vostra confiança i la vostra capacitat per tenir cura de la salut.

– Millorar la vostra salut mental i la qualitat de vida.

– Reduir les necessitats de medicació.

Descarrega la App