Més informació
Desenvolupador: Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia
Cost: Gratuïta
Versió revisada: 1.2.1 (iOS), 1.4 (Android)
Data revisió: 16/03/2021 (Google Play), 21/01/2021 (App Store)
Marc de referència: Hospital Universitario La Paz Madrid
Especialitat: Salut Mental
Adreçat a: Pacients i Ciutadans
REM proposa un ensenyament guiat, i no només un conjunt de meditacions, per a un entrenament gradual a través de 8 etapes que poden coincidir amb dies, setmanes o mesos, segons el ritme preferit o possible per a cada usuari.
Cada etapa ofereix tres seccions que s’anomenen: ESCOLTAR, PRACTICAR I INTEGRAR. A través del programa coneixeràs a la secció d’ESCOLTAR alguna informació important per a l’entrenament de la teva ment, t’introduiràs a la secció de PRACTICAR a les pràctiques fonamentals de Mindfulness i se’t suggeriran a la secció d’INTEGRAR, idees per incorporar aquesta actitud a la secció vida diària.
El programa està desenvolupat per un equip de tres psiquiatres i una psicòloga clínica, que treballen dins del Sistema Nacional de Salut espanyol, a l’Hospital Universitari La Paz, a l’Hospital Príncep d’Astúries i a les Universitats Autònoma i Alcalá a Madrid.
Descarrega la App
