Més informació
- Desenvolupador: HappySneeze INC.
- Cost: Gratuïta, ofereix compres dins l'app
- Versió revisada: 1.0 (Android), 1.9 (iOS)
- Data revisió: 23/08/2024 (Android), 19/09/2024 (iOS)
- Especialitat: Ginecologia, Uroginecologia i salut de la dona
- Adreçat a: Pacients, professionals sanitaris i ciutadania
Accedeix a l'Actiu
Happy Sneeze és una aplicació innovadora dissenyada per ajudar les dones a gestionar i reduir les pèrdues d’orina, un problema comú que afecta a moltes dones. Proporciona una solució pràctica i accessible per a totes aquelles que ho necessitin.
El programa, creat per a fisioterapeutes i dones amb experiències de disfunció del sòl pelvià, com per exemple dones en pre- o post-menopausa, utilitza activitats diàries per reconnectar el sòl pelvià amb el cervell. Així, s’ensenyen estratègies per minimitzar les pèrdues d’orina durant les activitats quotidianes. Amb sessions d’entre vuit i dotze minuts al dia, les usuàries poden experimentar una reducció significativa en les pèrdues d’orina després de completar el programa de sis setmanes.
Per a més informació, pots dirigir-te a la seva pàgina web: HappySneeze
Què has de saber?
- – Exercicis breus que requereixen menys de 10 minuts al dia!
- – No es necessita cap equip ni dispositiu!
- – Accés a la teva pròpia guia personal.
- – Biblioteca d’educació sobre salut pelviana.
- – Notificacions personalitzades, recordatoris i seguiment regular del progrés.
Una vegada finalitzat el programa podràs:
- – Alçar i portar nens i pesos més pesats, minimitzant o evitant totalment les pèrdues d’orina.
- – Deixar de fer postures incòmodes i adquirir estratègies per preparar-te per als esternuts i la tos.
- – Aprendre a orinar i defecar per alleugerir la càrrega sobre els teus músculs vaginals.
- – Caminar, ballar i córrer amb confiança sense haver de contraure els músculs vaginals contínuament.
- – Conèixer el teu cos i aprendre a mantenir els teus músculs vaginals flexibles i responsius.
